阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“每天教您弄头发”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！ 大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种，补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。 最牛的补血汤补血快、皮肤嫩女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。血虚型女生：四物汤 多吃造血的食物血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。１）排骨洗净斩块，汆水捞起；２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。血瘀型女生：三红汤 活血去瘀、挥暗沉血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来！这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。三红汤材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。做法相当简单，就是一个字熬。这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！健康补血材料现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。 水果类的龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。蔬菜类的菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。五谷类的黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米，和菊花熬粥。坚果类的红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。茶饮类型丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）补血养颜汤以下这些主养颜1消肿汤材料20克薏仁、30克红豆、适量冰糖方法首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。作用此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。 2银耳南瓜补血汤材料南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升做法1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3）放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。3百合白果牛肉汤材料百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。补气补血汤补气就靠它们有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。1桂圆肉姜枣煲瘦肉材料桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。瘦不下去怎么办？加微信：kkp481 教你轻松学瘦身！做法1）桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。 2章鱼干猪脚姜汤材料章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。做法1）章鱼干略浸洗；老姜切片。2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。 如果说减肥是女性一生的事业，那补血就是女性一生的责任。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边，这是因为血气充足的确能给女人以妈妈般的保护，赶紧补起来吧！下面是男人女人最爱的微信榜单，能解决你需要的一切问题，只要你关注七八个后，你想要的全都有了；帮你变漂亮，让你更幸福更有钱……快去关注吧，还等什么呢？！如何关注①长按二维码，选择“识别图中二维码”即可一键关注。（记得要升级6.1）②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索关注。教你看穿男人心jnxhjynr 了解男人的女人“嚣张”一阵子，征服男人的女人“嚣张”一辈子.如何轻松看穿男人.让我们一起来学习吧! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 疼到心碎的句子tdxkdjz 总有一句;能打动你的内心;深入你的灵魂深处.有没有一句话;看到的瞬间;心就痛了;读着读着;你就哭了...... 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 免费帮你算命mtjnxfs 马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部?李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师?答案就在这里;风水的影响真的非常巨大;关注【每天教你学风水】让你运势从此一路高歌;让您财旺福旺爱情旺! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 神秘读心术mtjndxs 心理学，读心术，微反应，肢体语言， 收听最神奇的读心术，让你一秒看透对方! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你读懂男人心mtddnrx 女人不狠，地位不稳.为世间情为何物，不过是一物降一物!姐妹们，速度关注我吧，带你走出男人“知人知面不知心”的迷局，让你轻松搞定他! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你说话技巧jnxsh520 教会你如何说话才让人感觉最舒服、最感动;帮助你快速掌握说话的技巧，说话改变命运;口才决定人生! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 伤感说说zsgqm520 让我们一起怀揣淡淡的忧伤;淡淡的希望;淡淡的爱看待这个世界…让文字掸去你心灵的浮尘;治愈心中那些隐隐的痛… 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你祛斑美白jnqbmb 美丽从“祛斑”开始 ! 教你一分钟掌握祛斑，针对各种黄褐斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑、肝斑、顽固斑、大面积斑、复发斑和色素沉着;淡化雀斑、老年斑，让你每天都美美的!美白祛痘祛斑有妙招 ; 祛斑其实很简单 ! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 中医养生mjzcxpf 收集整理最全最好的古今中外各种中医偏方;民间治病偏方;民间秘方;祖传秘方;免费秘方;各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等;关注我吧;说不定哪天就用上了呢! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你扎头发mtjnntf 爱折腾头发就关注我吧！每天为你献上最好的头发攻略。发型对了，穿什么都美，还不关注你在等神马哟！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 伤感心情签名mrxqqm 有没有一句话让你想起那些美好的画面，有没有一段美文让你想起那些动人的瞬间。 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 感情心计学mtddxjx 心计学是一种学问和智慧，而并非害人的诡计。学好心计学，能更好地与他人相处，观察别人，保护自己！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 伤感心情说说yjsgxqss 总有一句说说;能打动你的内心;深入你的灵魂深处。 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 化妆很简单mtjnxhz 没有丑女人，只有懒女人！零起步学化妆，让自己每天都更美一点！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你穿衣搭配fzdpxjq 教你学穿衣搭配，品时尚潮品!分享潮流资讯，交流搭配知识.专属你的美丽!关注我!让你走在时尚潮流的最前沿! 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 那些痛到心碎的话yjsgdxqs 有没有一段文字，看到的瞬间，心就痛了，读着读着，你就哭了。 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你美胸丰乳mxfrxqm 塑造完美身材，拥有傲人双胸，让您在人生舞台挺胸而立，做时尚、自信，性感完美女人！让您成为丰满、性感的人气女王！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你做好妈妈cllama520 辣妈——潮流、健康、乐观、积极、向上妈妈形象的代言人 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你学做饭jnzfjq 学习做饭技巧，尝遍各种美食~零起步教你学做饭~每天分享简单好学的食谱，保证你学会!想学厨艺?关注我就对了！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 激情小视频rlwsp365 经典、热辣、爆笑、内涵、无节操小短片，你懂得。每天都有新内容！让你看得过瘾！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注 教你瘦到90斤xdssjq 世上没有丑女人，只有懒女人！瘦身是一种生活态度，让我们将减肥进行到底！瘦成一道闪电！ 长按二维码-识别图中二维码-添加关注